Stay Confident, Slim & Active
Cart 0

Blog — health

8 Tips Hilangkan Senggugut

Currency Converter health Kesihatan Tradisional

8 Tips Hilangkan Senggugut

8 Tips Hilangkan Senggugut “Sakitnya pinggang. Kepala pening, rasa loya dan nak muntah… ‘Miss V’ pula rasa berdenyut-denyut. Semuanya serba tak kena…! Macamana nak hilangkan senggugut ya?” Padanlah orang perempuan selalu ‘moody’, PMS katanya… Habis satu badan diserang sakit-sakit. Manalah tak mengamuk, kan? Selalunya, simptom yang dialami selama ‘datang bulan’ ini akan berlanjutan sekitar 2-3 hari sejak sebelum haid atau semasa haid. Foto Kredit: health.org KENAPA RASA SAKIT BILA ‘PERIOD’? Semasa haid, kontraksi kuat akan terjadi sebagai salah satu proses meluruhkan dinding rahim. Kontraksi ini menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan bekalan darah dan oksigen ke rahim. Sebagai tindak balas, rahim melepaskan bahan kimia yang menyebabkan rasa...

Read more →


Ibu bapa dan Pendidikan Awal Kanak-kanak

Currency Converter activity Famili family health Kahwin Keluarga Kesihatan pendidikan Psikologi Rumahtangga

Ibu bapa dan Pendidikan Awal Kanak-kanak

Ibu bapa dan Pendidikan Awal Kanak-kanak Umum mengetahui pendidikan kanak-kanak bermula di rumah. Ibu-bapa merupakan penyumbang terpenting kepada pembangunan bahasa dan pertuturan kanak-kanak. Kajian mendapati kanak-kanak yang mempunyai ibu-bapa yang membaca untuk mereka didapati mempunyai perkembangan membaca yang lebih pesat dan mereka cenderung untuk lebih cemerlang berbanding kanak-kanak lain.     Namun, jangan anggap  apabila anak anda memulakan pengajian di tadika atau pra-sekolah, tugas anda telah selesai. Kajian terus menunjukkan kepentingan untuk melibatkan diri  dalam pendidikan kanak-kanak bermula dari pra-sekolah dan terus kekal berbuat demikian sehingga mereka berada di kolej Kanak-kanak yang mempunyai ibu-bapa yang mengambil perhatian terhadap pelajaran anak-anak...

Read more →


Diet dan Jenis Darah

Currency Converter health Kesihatan kurus slimming

Diet dan Jenis Darah

Selain daripada mengamalkan senaman yan teratur, pemakanan yang tepat juga penting bagi melancarkan proses diet anda. Informasi mengenai diet mengikut jenis darah ini adalah dari buku Eat Right For Your Type tulisan Dr. Peter D'Adamo. J. Diet Mengikut Jenis Darah Menurut Dr. Peter D'Adamo, badan kita akan lebih sihat jika mengamalkan diet mengikut jenis darah seperti berikut:   Darah O   Ambil makanan seperti bijirin dan kekacang termasuk produk dari daging.    Darah A Makan lebih sayur-sayuran.    Darah B Makan apa sahaja termasuk daging dan tenusu.   Darah AB Makan banyak daging lembu tetapi jangan dibakar atau dipanggang.  Tidak salah jika anda mencuba...

Read more →


Kurus Tanpa Ubat!!!

Currency Converter Famili health Kesihatan kurus pendidikan slimming

Kurus Tanpa Ubat!!!

TIPS KURUS TANPA UBAT Untuk adik-adik, kakak-kakak dan abang-abang yang ingin kurus. Cuba 33 tips yang kami kongsikan ini. Tapi harus ikut betul-betul dan konsisten, jangan hangat-hangat tahi ayam pula :) 1. JANGAN BERLAPARMakanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan...

Read more →


Penting Untuk Anak-Anak Bermain Di Luar

Currency Converter activity Famili family health Keluarga Kesihatan pendidikan Psikologi riadah

Penting Untuk Anak-Anak Bermain Di Luar

Anak anda gemar bermain lecah di padang selepas hari hujan?  Anak anda suka memanjat pokok rambutan di depan rumah di kampung? Artikel ini mengupas tentang betapa pentingnya untuk ibu bapa membenarkan anak mereka bermain di luar rumah secara bebas dan kreatif! Zaman sekarang ini, waktu kanak-kanak meluangkan masa bermain di luar rumah agak terbatas. Ia bukan sahaja disebabkan oleh kesibukan jadual sekolah dan aktiviti kokurikulum yang lain, malah disebabkan oleh faktor keselamatan. Hal culik-menculik, rompakan, dan pencabulan seksual semakin berleluasa. Namun, kajian dan pakar masih menyatakan bahawa waktu bermain di luar adalah sangat penting untuk tumbesaran kanak-kanak! Kepentingan Waktu Bermain...

Read more →