Stay Confident, Slim & Active
Cart 0

4 Tips Sihat Bulan Ramadhan

Feredea Affan kesihatan

Tahukah anda bagaimana untuk tampil sihat lebih-lebih lagi di bulan Ramadhan? Sudah pasti anda akan berasa letih kerana terpaksa menahan lapar dan dahaga seharian. Oleh itu, anda boleh mencuba beberapa tips di bawah!

Minum banyak air
Ia bagi mengelakkan dehidrasi. Anda perlu minum 6-8 gelas air sehari. Selain itu, anda boleh minum air buah-buahan atau susu rendah lemak.



Bersahur
Ia amat penting kerana anda terpaksa menahan lapar dan dahaga hampir seharian. Pastikan sahur anda mengandungi protein, vitamin, lemak dan juga mineral yang dapat memberikan anda rasa kenyang.

Lakukan Aktiviti Fizikal
Anda boleh meningkatkan metabolisme dengan melakukan aktiviti fizikal setengah jam sebelum berbuka atau selepas makan. Elakkan melakukan aktiviti di bawah cahaya matahari.


Ambil Suplemen
Pengambilan suplemen dapat memberi nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Ini kerana agaksukar untuk memastikan diet di bulan Ramadhan ini.

Jangan ketinggalan untuk dapatkan Isalisa Corset agar tampak cantik dan menawan. Klik di sini islalisa.com



Older Post Newer Post


Leave a comment