Stay Confident, Slim & Active
Cart 0

3 Makanan Untuk Elak Meroyan

Feredea Affan kesihatan Psikologi

Meroyan adalah gangguan perasaan atau jiwa yang sering dikaitkan dengan wanita selepas bersalin. Tetapi ia boleh dielakkan dengan mengamalkan pemakanan berikut:

Protein

Dapatkan makanan yang membekalkan 8 asid amino kerana ia mampu membantu kestabilan emosi.

Asid Lemak

Dengan Omega-3, ia boleh mengurangkan glukokortikoid, iaitu hormon yang dibebaskan semasa seseorang mengalami tekanan di samping penting untuk perkembangan otak.

Karbohidrat
Jika anda kurang mengambil makanan berkarbohidrat, ia boleh meningkatkan risiko tekanan perasaan anda. Ini kerana gula daripada karbohidrat membebaskan insulin yang membantu meningkatkan tenaga dan hormon dalam otak.

Selamat mencuba. Paling penting jangan lupa pakai corset. Kalau perut nampak dah tak cantik, orang mengata plak... so please la pakai hokey....
Click sini islalisacorset.com



Older Post Newer Post


Leave a comment